Bild-lokala_1000x400_5
Heja Sverige - Omtenta
Cirkelgym Go

Cirkelgym Go
Bild-lokala_1000x400_2
Heja Sverige - festa
Bild-lokala_1000x400_1
Träning för dig som tänker göra slut
2017-01-05-IW-spurt
IW Spurt
image_gallery

IW SPURT

På Limited Edition 2017 Indoor Walking Spurt blandar vi distanspassens sköna koppling till musiken med intervallpassets utmanande driv och flås. Första halvan av passet körs i distanskaraktär och efter en tydlig övergång växlar passet till intervaller. Ungefär som du kanske brukar lägga upp en skön löprunda. Bara att haka på, vi spurtar hela vägen in i mål!

LimEd17 IW Spurt: Indoor Walking är konditionsträning på crosstrainers. Här börjar vi med distansuppläggets sköna driv, sedan blir det utmanande flås med intervaller.

Cirkelgym Go liten

CIRKELGYM GO

Med fullt ös och glimten i ögat är Limited Edition 2017 Cirkelgym Go rejäl träning utan krusiduller. Passet körs ett varv i två cirklar. En med tunga, långsamma styrkeövningar i maskiner. En med konditionsövningar i högt tempo utan redskap. Gruppen delas in i två team som taggar varandra till max. Rak och skön träning med extra allt. Let´s go!

LimEd17 Cirkelgym Go: Två cirklar, en med tung styrka i maskiner och en med övningar i högt tempo utan redskap. Träning med extra allt och team som taggar varandra till max.

 
Fri träning

HJÄLP I GYMET


Gymansvarig Mariah finns numera
i gymmet tisdagar i januari kl 
17:30 - 19:00.  

Hon visar gärna hur utrustningen 
fungerar och svarar på frågor. 

Det går inte att boka enskild 
instruktion under denna tid men 
det finns möjlighet att ställa frågor 
och få hjälp. 

Välkommen!



Regionkort
 

REGIONSKORT

Med höstens nyhet Regionskortet kan du nu träna i hela regionen (Ale, Alingsås, Borås, Göteborg, Kungsbacka, Kungälv, Lerum, Mark/Kinna, Partille, Varberg och Vänersborg) för endast 4 600 kr/år (+ medlemsavgift 100 kr/kalenderår). Du får då tillgång till hela träningsutbudet. Läs mer här

Välkommen in på någon av våra anläggningar och köp ditt kort hos oss!

_MG_9279 

UNGDOMAR!

Nu kan ungdomar 10-12 år träna på gymet och delta på samtliga pass utan redskap, exklusiver Yoga och Distanspass ute. Barn från 7 år får vara med på alla baspass. 

Kostnad: 100 kr för medlemsavgift.

Allkort student från 13 år

Vi har ett förmånligt kort för dig som är student. Väljer du ett allkort eller gymkort ingår det dessutom alltid en gyminstruktion.
Kostnad: 220 kr/månad för både gruppträning och gym

Alingsås kommun

Om du är anställd i Alingsås kommun så vet du väl att du, genom vårt samarbete, är välkommen att träna alla aktiviteter upp till 52 gånger per år. Det enda du behöver är ett medlemskap som kostar 100 kr per kalenderår.


Kom ner till oss i Medlemsservice så hjälper vi dig!

Ann-Britt Josefsson

MINNESFOND

För Ann-Britt Josefson var Friskis & Svettis inte bara förening och en plats att träna på. Det var en livsstil som präglade henne under de nästan 25 år som vi fick tillsammans. Varje pass som skulle göras föregicks av otroligt noggrann planering, inköp av musik och träning, träning och åter träning med det nya passet. Ann-Britt var noga med att fortbilda sig för att inte stelna i gamla rutiner och hon brann för att alla ledare skulle få och ta chansen att förkovra sig. 

Därför finns nu en fond, Ann-Britt Josefsons Minnesfond, för att ge andra ledare möjlighet till utbildning och fortbildning inom Friskis. Från fonden ska utbetalas förslagsvis 5000 kronor varje år till detta ändamål. 

Curt Magnusson 

Följ oss på Facebook


Följ oss på Instagram

Öppettider
 

         Anläggningen  Medl.service

Måndag
   06:30-22:00  09:00-20:30

Tisdag
     06:30-22:00  09:00-20:30

Onsdag    06:30-22:00  09:00-20:30
 
Torsdag   06:30-22:00  09:00-20:30

Fredag     06:30-22:00  09:00-19:00

Lördag     08:00-18:00   09:00-12:00
 
Söndag    08:00-20:30   16:30-20:30

bokningskarusell-600x450

Vår bokningsapp

Enkelt och smidigt att administrera din träning! ladda ner. här ==>

Gratis WiFi

Nu har vi gratis WiFi i våra lokaler.
Lösenord får du hos Medlemsservice.

image003

Kettlebell

Utrustning i gymmet

Här kan du läsa mer om utrustningen i vårt gym.